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骨盤の歪みを整えた後にして頂きたい3つの取り組み

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カイロプラクティックでは、まずお身体の土台である骨盤から整えていきます。

ここが整体やマッサージとは違うポイントです。

首、肩、背中、腰などの症状が出ていらっしゃる全ての方にまず、骨盤と背骨の歪みから整えていきます。

それは、骨盤がお身体の土台であるからです。

建物でいう「基礎」の部分に当たります。建物の土台である「基礎」がしっかりされていないと、その上に建つ建物はグラグラしたものになってしまいますよね。

骨盤は建物でいう「基礎」の部分であり、お身体の「土台」になります。

骨盤と背骨が整うと、お身体全体の歪みも矯正され良い姿勢となります。「良い姿勢」とゆうのは神経伝達も正常に行われている状態であり、この「神経伝達」がとても重要なものになります。

 

骨盤の歪みを整えた後にして頂きたい3つのこと

・運動

「運動」といってもスポーツのような激しいものではなく、ご自宅で実践できるセルフケアのようなものです。

気を付けていてもお身体はご自身のクセにより歪んでしまいます。その歪みを施術と施術の間、ご自宅で歪みを取り除く「運動」としてセルフケアして頂くことにより歪みから生じてしまった不調を取り除くことができます。

骨格の歪みにより筋肉が張ってしまい、凝りや張りなどの不調が起こってしまいます。セルフケアを実践することにより、その原因を取り除き日々の不調が減っていくことはもちろん、一歩ずつ改善へと向かいます。

 

・睡眠環境

寝ている時、どんな姿勢や環境で寝ていますか?

枕は使っていますか?

枕は柔らかすぎないですか?

枕が頭の重さを支えられていますか?

マットにはある程度の硬さがあり、お身体を支えられてますか?

背骨を真っ直ぐな状態で睡眠を取るとゆうことは「神経伝達」と言われる、内臓に及ぼす神経の流れにも影響してきます。

睡眠とは1日の疲れを取る行為です。疲れを取らなければならない睡眠時間にお身体をきちんと休ませてあげられていないと、翌朝怠さが残っていたり、目が覚めた時に頭痛や肩こり、首こりなどを感じてしまいます。

 

人生の1/3は睡眠といわれています。人生の意外と大半を占める睡眠時間…実は、この時間はとても大切なものなのです。

お身体の不調は睡眠環境の姿勢からくる、と言っても過言ではないと私は思っています。

睡眠環境を変え、数々の不調が改善された私だからこそ自信をもってお伝えできることなのです^^

 

・栄養

三食の食事はモチロン、お食事+お身体、細胞に与えてあげる栄養を指します。主にカルシウムを推奨しており、サプリメントで効率良く摂取&吸収、お身体の疲れや筋肉の硬さを取り除いていきます。

カルシウムがもっている特徴として、骨を丈夫にする、骨密度を上げる、などの他に「筋肉の硬さを緩和」「血行を良くする」「疲労回復」などの特徴もあります。

運動でお身体が整い、背骨が真っ直ぐな睡眠環境により神経伝達が良くなっている状態で栄養を取って頂くのが最も理想的と言われています。

脳から出ている沢山の神経が背骨を通して内臓へ通じているため、歪みのない背骨の状態の、背骨の間を通る神経もスムーズに内臓へと伝達します。そのため、骨盤から背骨の歪みを整えるとゆうことはとても大切なことなのです。

 

その結果

この3つのことを全て取り入れて頂くことにより、お身体は健康な状態へと改善されていきます。

カイロプラクティックはマッサージやリラク目的のものではありません。きちんとお身体を改善していきたい、と希望されていらっしゃる方に適しているかと思います。

その理由の一つとして「一度の施術では完全に改善されない」とゆうことです。

あなたのお身体をつくるのも、あなたのお身体を改善していくのも「施術」ではありません。あなた自身の日常生活の過ごし方なのです。どんなに気を付けていてもお身体はクセにより歪んでしまいます。セルフケアの中での取り切れない歪みを施術で補っていく…施術はメンテナンス的な位置づけになるんですね^^

あなたのお身体をつくっていくのは、あなた自身です。

将来、辛さのないお身体づくりをされるか…

その場しのぎの対策をしていくか…

どちらの選択でも良いのです。お決め頂くのはあなたなのです。

将来、辛さのないお身体づくりを目指される方は一緒に改善を目指していきましょう!

 

OHANA狭山西口店

狭山市入間川3-19-18

関口美穂

tel:07045786278

mail:atsmile.miho@gmail.com

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カイロプラクター・関口美穂

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