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子育てママに多い3つの症状を骨盤の歪みから改善

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子育て中は抱っこがあったり、添い寝があったり、ママが不調を抱えていても子育ては待ったナシですよね

そんな時にお身体の痛みや不調があったりすると、笑顔が少なくなってしまったり、子育てを辛く感じてしまう時もあるかもしれません。私自身が不調を抱えながらの子育てでしたので、とても辛かったのです。一人でも多くの子育てママさんたちに笑顔でお子様と過ごせるように願っています^^

 

お身体は日常生活のクセや習慣により歪んでしまいます。

その中でも、子育て中のママたちに多い症状をピックアップしてみました。

子育てママたちに多い症状

・腰痛

お子様が大きくなるにつれ、体重も増えてきますので抱っこする時にどうしても腰に負担がかかってきてしまいます。

そのため、腰痛の症状が出てしまう子育てママはとても多いです。

頑張っている証拠ですよね^^

「子供を抱っこしてあげたいので」と腰痛改善に通われるママもいらっしゃいます。

 

・肩こり

お子様と一緒に寝ている、添い寝している、とゆうママに多い症状です。お子様は寝ている間も元気に動き回ります。寝相が悪いのは元気な証拠!などと言いますよね。寝ている間に寝がえりをうって一日の歪みを自らとっているのです。そんな理由からお子様は寝相が悪いのです^^

その時ママは…お子様にキュウキュウすり寄られ寝相を変えることなく睡眠をとっていると思います。睡眠中、同じ姿勢がずっと続いてしまうことで肩こりが起こってしまいます。背中の張りを感じることもあるかもしれないですね。

 

・首こり

お子様と一緒に寝られるママも多い子育て期間。

添い寝のため、ご自身の腕を枕がわりにして寝てしまったり、お子様の寝相により睡眠中の寝姿勢がしっかり取れなくなり枕を使っていない、使えない、などにより頭の重さを支える枕がないため、首で頭の重さを支える寝姿勢になってしまうのです。首に余分な力が入り、それが首こりの原因となり首の凝りが起こります。

 

子育てママに多い歪み

授乳や抱っこ、添い寝の寝姿勢によってお身体は歪んでしまいます。

授乳も抱っこも同じ方の腕、同じ向き、でしてしまいませんか?

それがお身体のクセでもあるのです。しやすい方、動かしやすい方、へと仕草をしてしまします。いつも同じ方へのクセがつき、そのクセが強くなってしまい筋肉の張りは凝りへとなっていきます。それにより痛みや張りなどが生じてきます。

授乳や抱っこ、添い寝などは子育て中特有の仕草でもありますよね。それにより、この3つの症状が子育てママに起こりやすいと考えられます。

腰痛、肩こり、首こりなど骨盤の歪みから起こることが多く、お身体の土台である骨盤をしっかり整えることでお身体全体のバランスも取れ、骨格の崩れにより起こってしまった筋肉の張りも、骨格をきちんと整えることで緩和されていきます。

子育て中は同じ姿勢をとることが多いと思いますので、それ以外の部分で日常生活を気を付けて頂き(足を組まない。片足重心をしない、など)骨盤の歪みを最小限にとどめて頂きながら症状の緩和、改善を目指して頂きたいと思います^^

 

ママはお家の太陽です。笑顔で子育て期間を過ごせますよう、最善のご提案、お手伝いを心がけています。

 

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