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カイロプラクティックで行う骨盤の歪みが分かる3つの方法

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気になる骨盤のゆがみ

自分の骨盤はゆがんでいるの?

ゆがんでいるのって自分で分かるの?

まずはご自身の骨盤がゆがんでいるのか分からなければ、ゆがみを正す必要があるのか分かりませんよね。

簡単な方法で骨盤のゆがみはご自身でチェックできるのです。

カイロプラクティックで行っている歪みを見つける方法を、3つお伝えしていきます。

 

骨盤のゆがみが分かる3つのチェック方法

できれば全身がうつる鏡の前に立って頂くのが良いですね。

・左右の肩の高さが違う。

・上半身を左右に動かした時、左は動かしやすいが右は動かしにくい。又はその逆。

・目を閉じたまま一分間その場で足踏みをした時に移動してしまう。

まずは簡単なチェックになりますが、この3つを行った時に一つでも当てはまる場合、骨盤がゆがんでしまっています。

ご自宅の鏡の前ですぐにできるものばかりなので、気になった方は行ってみて下さい^^

 

骨盤のゆがみからくる不調

骨盤のゆがみは様々な不調をひきおこしたりします。

・肩こり

・腰痛

・首こり

・代謝ダウン

・神経の乱れ

などなど…特に多いのがこちらですね

骨盤と直接繋がっていないように感じますが、骨盤がゆがむとその上の背骨もゆがんでしまうので骨格が崩れてしまい肩や腰、首などに不調が出てしまいます。

代謝ダウンや神経の乱れは、背骨の中には脳から出ているたくさんの神経が通っているので背骨がゆがむことにより、その中の神経が圧迫され神経の流れが悪くなり引き起ってしまいます。

 

骨盤がゆがむ原因

これも本当にたくさんあるのですが、この仕草をしてしまう方が多い!とゆう仕草を3つあげますね

・足を組んで座る

・片足重心をする

・椅子に浅く座り、背もたれに寄りかかる

このような仕草をしていませんか?

椅子に座る時に足を組んでしまう、組まないと座れない。

信号待ちしている時は片足重心だ。

運転中浅く座ってしまい、姿勢が悪くなってしまう。

この3つが特に骨盤、身体がゆがむ原因になってしまうとゆうことを意識し、この仕草をしないようにしていく。それだけでもお身体は変わっていきます^^

ゆがみからくる不調が起こらないよう、少しずつ生活習慣を改善していきましょう。

 

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